Σπόροι για την απώλεια βάρους

Το θαύμα διατροφή δεν υπάρχει, το ξέρουμε όλοι. Η απώλεια βάρους απαιτεί προσπάθεια, σωστή διατροφικά πρότυπα που θα συμβάλλουν στην καύση του λίπους, προσέξτε την υγεία σας, να διατηρήσει την αρμονία, την ομορφιά, τη νεολαία. Καμία δίαιτα δεν θα ήταν πλήρης χωρίς τη συμπερίληψη των ινών. Αυτό είναι ένα σημαντικό άρθρο, το οποίο δεν πρέπει να παραμεληθεί. Σπόροι βοηθήσει να χάσουν βάρος και να αναπληρώσετε ιστό.

σπόροι για την απώλεια βάρους

Το φαγητό δεν μπορεί να θεωρηθεί πλήρης και υγιής χωρίς ίνα. Είναι πιστός βοηθός του κανονισμού για πολλές διεργασίες στο σώμα. Για παράδειγμα, χτίζει το πεπτικό σύστημα, αφαιρεί όλα τα είδη των επιβλαβείς και άχρηστες ουσίες. Επιπλέον, ινών είναι το κλειδί για την υγιή απώλεια βάρους σπόρων για την απώλεια βάρους που χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα και με επιτυχία.

Υπάρχουν και άλλα ωραία μπόνους – διαιτητικών ινών παρέχει μια αρκετά ισχυρή προστασία από το διαβήτη, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά, κρατά ένα ισορροπημένο επίπεδο της χοληστερόλης.

Σπόροι – η ίνα-πλούσια στοιχεία στη φύση. Σπόροι μας παρέχει ενέργεια, εμπλουτισμένο με ωφέλιμα βακτήρια για τη διατήρηση της βέλτιστης υγιή εντερική χλωρίδα. Αλλά οι σπόροι είναι επίσης πολύ νόστιμο. Που δεν του αρέσει σπόρους ηλίανθου ή κολοκύθας;

Να θυμάστε, αν θέλετε να χάσετε βάρος, σπόροι – τον ιδανικό σύμμαχο σε αυτό το θέμα. Σπόροι για την απώλεια βάρους που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό (όπως λένε οι διατροφολόγοι, οι άνθρωποι που χάνουν βάρος – "κάψιμο λίπους"), με την καταπολέμηση της πείνας κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Είναι μόνιμα παρέχουν την αίσθηση της πληρότητας, να επιταχύνει το μεταβολισμό.

Οι σπόροι είναι ιδανικό για χρήση σε σαλάτες, κοκτέιλ ή σνακ. Είναι απλά ένα χρήσιμο και νόστιμο, ακόμη και αν δεν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε για την απώλεια βάρους. Δοκιμάστε το, είναι ένα ακόμα βήμα προς την υγιεινή διατροφή.

Οι σπόροι Chia για την απώλεια βάρους

Εδώ και πάλι να μην το κάνω χωρίς εξωτικά ονόματα. Σε πολλά άρθρα μου είμαι δυσαρεστημένος με την έλλειψη προσαρμοστικότητας πολλές συνταγές για να μας πραγματικότητα. Ως έπαινο αβοκάντο με ανανά και παντού εισάγονται στη σύνθεση (μάσκα, κοκτέιλ, γεύματα, κ. λπ.), έτσι, με τους σπόρους.

Για παράδειγμα, οι σπόροι Chia, καθαρό στη γωνία μας του εξωτικά. Αλλά πολύ κοινό στην Αμερική. Το άρθρο translate, αντιγράψτε τις εικόνες, μπορείτε να απολαύσετε κοκτέιλ στο άρμα αυτά τα υπέροχα σπόρους, και δεν μπορούμε να καταλάβουμε τι είναι εκεί για τίποτα μέχρι στιγμής γνωστό είναι παρόμοια.

Αλλά χρήσιμο, δεν υπάρχει αμφιβολία. Online αγορές, τμήματα της υγιεινής διατροφής τα μεγάλα σούπερ μάρκετ, ακόμη και σε αγορές (όπου πωλούν τα σιτηρά ή το τσάι, φυσικά τρόφιμα τμήματα) έχουν ήδη την προσφορά τους για πώληση. Αν βρείτε και μπορούν να αντέξουν οικονομικά να τα αγοράσουν (η τιμή είναι περίπου 500 ρούβλια για 250 γραμμάρια), να αγοράσουν. Στη συνέχεια, μπορείτε να εγκαταστήσετε τον κανόνα, να μάθουν πώς, στο τέλος, είναι ένα Συμπλήρωμα διατροφής σπόρους για την απώλεια βάρους και να βελτιώσουν τη γεύση των φαγητών, δεν πρέπει να τρως με το κουτάλι όλη την ημέρα.

Ευχαριστώ για ό, τι αυτοί οι σπόροι για την απώλεια βάρους – το πιο πηγαίνει και πολύ καιρό. Σε Chia πολλά μοναδικά διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, ιδανικό για να επιταχύνει το μεταβολισμό, σταδιακή, φυσική απώλεια βάρους, διατηρούν σταθερό το βάρος τους. Αλλά να καταναλώνουν σπόρους Chia τακτικά. Αποτέλεσμα της συσσώρευσης των χρήσιμων ουσιών στο σώμα.

Πώς να πάρετε σπόρους Chia για την απώλεια βάρους: δύο έως τρεις επίπεδο κουταλιές της σούπας την ημέρα εξάπλωση, προσθήκη σε σαλάτες, γιαούρτι, κοκτέιλ, γλυκά κουταλιού. Μου αρέσει σπόρους λιναριού, πρόσθεσε για να το κουάκερ το πρωί και το γιαούρτι το βράδυ.

σπόρους μουστάρδας για την απώλεια βάρους

Σπόρους λιναριού για την απώλεια βάρους

Είναι πολύ δύσκολο να υπερεκτιμούν τα οφέλη από αυτούς τους σπόρους! Αυτό είναι ένα θαυμάσιο προϊόν – ένα πραγματικό δώρο της φύσης για την ανθρώπινη υγεία. Σε μικρούς κόκκους γεμάτο φυτικές ίνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα φυτικής προέλευσης. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν δεν μπορείτε για οποιονδήποτε λόγο να δημιουργήσετε καλή διατροφή, για παράδειγμα, υπάρχει μια θαλάσσια ψάρια.

Οποιοδήποτε άλλο σιτάρι και περιέχει σημαντικά λιγότερη ίνα από σπόρους λιναριού. Χάρη στη συστηματική χρήση του θα καθορίσει το πεπτικό σύστημα και να απαλλαγούμε από τα προβλήματα με την πέψη, και ομαλοποίηση των επιπέδων χοληστερόλης. Επίσης, είμαι έκπληκτος από το πόσο πολύ χρήση. Σπόρους λιναριού για την απώλεια βάρους δεν βρίσκεται επί του παρόντος δεν χρειάζεται και υγείας απαιτείται συνεχώς.

Μερικές φορές τρώω δημητριακά ολικής αλέσεως σε σαλάτες, αλλά πιο συχνά θα μαγειρέψουν κουάκερ και να προσθέσετε ένα τμήμα του εδάφους σε ένα μύλο του καφέ Λιναρόσπορο. Δεν είναι απαραίτητο για να κρατήσει ένα απόθεμα εδάφους, σπόροι, μπορεί να είναι κατεστραμμένο. Τώρα, πολλοί που πωλούν σπόρους λιναριού και ακόμη και τα δημητριακά έτοιμα μαζί του. Θα ήθελα να συστήσω να μαγειρέψουν τα γεύματά τους.

Σπόρους μουστάρδας για την απώλεια βάρους

Καιρό, επίσης, δεν είχε καμία ιδέα για το πόσο νόστιμα είναι. Σπόρους μουστάρδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα γευστικό καρύκευμα με ψάρι, κρέας, σαλάτες. Σπόρους μουστάρδας – επίσης μια πηγή των ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ασβέστιο, φυτικές ίνες, σίδηρο, μαγνήσιο, Νιασίνη, φώσφορο, πρωτεΐνη, σελήνιο και ψευδάργυρο.

Γιατί είναι κατάλληλο για την απώλεια βάρους; Όπως και οι περισσότεροι σπόροι, ομαλοποιεί το στομάχι, βοηθά να καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες, διεγείρει την παραγωγή γαστρικού χυμού άμεσα την ώρα του φαγητού επιταχύνει το μεταβολισμό, κάνοντας την πέψη εύκολο και φυσικό.

Βρείτε σπόρους μουστάρδας και τη χρήση τους για την απώλεια βάρους δεν είναι δύσκολο, πωλούνται στις αγορές, στα καταστήματα των υπηρεσιών των σιτηρών, φυσικά προϊόντα, μπαχαρικά και προϊόντα υγείας. Προσθέστε σπόρους μουστάρδας στα πιάτα, δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο.

Ηλιόσποροι για την απώλεια βάρους

Μάλλον οι ηλιόσποροι είναι αγαπήθηκε από όλους. Τούτου λεχθέντος, ένα κλασικό του είδους. Ωστόσο, δεν μπορεί να φάει το αλάτι, και ακόμα πιο νόστιμο. Σε αυτή την περίπτωση, για την απώλεια βάρους αλάτι δεν είναι κατάλληλο, αντίθετα, το μόνο που θα κρατήσει τα υγρά στο σώμα, δημιουργώντας πίεση στους νεφρούς.

Γιατί ηλιόσποροι καλό για την απώλεια βάρους; Καλά καταστέλλουν την πείνα, είναι εύκολο για τον έλεγχο της όρεξης. Επιπλέον, επιταχύνει το μεταβολισμό, είναι μια πηγή ελαϊκό, λινελαϊκό, παλμιτικό, το στεατικό οξύ, το αραχιδονικό και άλλα οξέα. Αυτό θα βοηθήσει να μειώσει την κακή χοληστερόλη και να αυξήσει το επίπεδο της "καλής" χοληστερόλης. Ινών σε σπόρους ηλίανθου βοηθά να μειώσει την εντερική απορρόφηση της χοληστερόλης και λίπους που δεν πρέπει να παραμένουν στο σώμα.

Αλλά να είστε προσεκτικοί, οι σπόροι για την απώλεια βάρους λειτουργεί μόνο στην περίπτωση μέτρια χρήση ναρκωτικών. Συνιστάται (με ασφάλεια) σε περίπου δύο κουταλιές της σούπας την ημέρα. Το μόνο που θα υπερβαίνει το σύνηθες και πολύ πλούσια, δεν είναι πολύ καλό, αν είστε με στόχο να χάσουν βάρος.

ηλιόσποροι

Θα πρέπει να βρείτε την ισορροπία της υγιεινής διατροφής, οι σπόροι, προκειμένου να επωφεληθούν από όλες τις χρήσιμες ιδιότητες για την απώλεια βάρους και την υγεία. Ένα κομμάτι από κάποιο αγαπημένο τους σπόρους την ημέρα υγιεινά γεύματα και λεπτότητα, την ομορφιά και τη νεολαία θα παραμείνει μαζί σας για πολύ καιρό!

13.12.2018