Πώς να χάσετε 10 κιλά την εβδομάδα και να αφαιρέσετε την κοιλιά και το lyashki: 3 τρόποι να χάσετε 10 κιλά

Τρόποι για να χάσετε βάρος γρήγορα σε μια εβδομάδα

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απώλεια δέκα κιλών την εβδομάδα είναι απλώς μη ρεαλιστική. Συνήθως, με σωστή διατροφή και μέτρια σωματική δραστηριότητα, ένα άτομο χάνει 3 έως 5 κιλά περισσότερο ανά μήνα.

Αλλά τι γίνεται αν δεν υπάρχει χρόνος να περιμένετε; Το άρθρο περιγράφει πώς να χάσετε γρήγορα δέκα κιλά σε μια εβδομάδα και να αφαιρέσετε την κοιλιά και τα αλκάλια με ελάχιστη βλάβη στην υγεία.

Μπορείτε να χάσετε 10 κιλά την εβδομάδα;

Πιθανώς κάθε κορίτσι ήταν σε μια τέτοια κατάσταση τουλάχιστον μία φορά στη ζωή της, στην οποία πρέπει να αλλάξει ριζικά σε σύντομο χρονικό διάστημα και να φαίνεται τέλεια. Ο καθαρισμός του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας δεν χρειάζεται τόσο πολύ, αλλά τι να κάνετε με το υπερβολικό βάρος; Πολλοί ενδιαφέρονται για το ερώτημα εάν είναι δυνατόν να χάσετε δέκα κιλά σε μια εβδομάδα και ποιες συνέπειες αναμένει το σώμα από μια τόσο απότομη απώλεια βάρους.

Είναι πολύ πιθανό να χάσετε δέκα κιλά σε επτά ημέρες, αλλά γνωρίζετε ότι οι μέθοδοι αυτής της απώλειας βάρους είναι αρκετά ακραίες και συχνά επιβλαβείς για την υγεία. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όσο περισσότερο το αρχικό βάρος, τόσο πιο εύκολο είναι να απαλλαγείτε και τόσο λιγότερο επηρεάζει την υγεία σας.

Πώς να χάσετε 10 κιλά την εβδομάδα και να αφαιρέσετε την κοιλιά και τα αλκάλια: 3 ακραίοι τρόποι καταπολέμησης του υπερβολικού βάρους

Όλες οι μέθοδοι απώλειας βάρους έκτακτης ανάγκης βασίζονται στην απομάκρυνση του υπερβολικού νερού από το σώμα. Μόνο σε αυτήν την περίπτωση οι κλίμακες θα σας δείξουν τον αριθμό των δέκα κιλών χαμηλότερα. Όλες οι μέθοδοι είναι πολύ επικίνδυνες και πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με τη συγκατάθεση του γιατρού και υπό τη στενή του επίβλεψη. Υπάρχουν τρεις τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χάσετε δέκα κιλά και να αφαιρέσετε την κοιλιά και τη σίκαλη σε μια εβδομάδα.

Εξαιρετικά στεγνό

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται συχνά από αθλητές για να μπουν στην επιθυμητή κατηγορία βάρους. Η ουσία του έχει ως εξής: την πρώτη ημέρα, η κατανάλωση νερού αυξάνεται απότομα.

ακραίοι κανόνες στεγνώματος για απώλεια βάρους σε μια εβδομάδα

Πίνετε τουλάχιστον 8 λίτρα νερό εντός 24 ωρών. Τη δεύτερη ημέρα, η ποσότητα του μεθυσμένου υγρού μειώνεται κατά δύο φορές, δηλαδή έως και 4 λίτρα. Σε αυτό το ποσό, ένα άτομο καταναλώνει νερό για άλλες 2 ημέρες. Την 4η ημέρα 2 λίτρα νερό πίνουν την ημέρα, την 5η ημέρα 1 λίτρο. Την 6η ημέρα, ένα άτομο αρνείται εντελώς το νερό για 24 ώρες.

Μια πλήρης απόρριψη αλατιού, ζάχαρης, φρούτων και υδατανθράκων προστίθεται στο καθεστώς κατανάλωσης. Για να αυξήσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να συνδυάσετε την ενεργή σωματική δραστηριότητα. Την τελευταία ημέρα της δίαιτας, πρέπει να επισκεφθείτε τη σάουνα και να πάρετε έναν καλό ατμό.

Ο μηχανισμός ταχείας απώλειας βάρους κατά την ακραία ξήρανση βασίζεται στο γεγονός ότι με απότομη αύξηση του όγκου υγρού που καταναλώνεται στο σώμα, υπάρχει μεγάλη απελευθέρωση ορμονών. Όταν μειώνεται η ποσότητα των υγρών, οι ορμόνες που τα επεξεργάζονται απελευθερώνονται στην ίδια μεγάλη ποσότητα για κάποιο χρονικό διάστημα. Λόγω αυτού, το υγρό απομακρύνεται από το σώμα και, κατά συνέπεια, απώλεια βάρους.

Τώρα ας δούμε τις παρενέργειες και τις επιπτώσεις στην υγεία αυτής της μεθόδου απώλειας βάρους. Μία από τις πιο σοβαρές συνέπειες, που σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε θάνατο, είναι η αφυδάτωση. Για το λόγο αυτό, η υπερβολική ξήρανση πρέπει να πραγματοποιείται μόνο υπό την επίβλεψη ειδικού. Αυτή η μέθοδος αντενδείκνυται επίσης κατηγορηματικά για άτομα με νεφρική και γαστρεντερική νόσο. Λοιπόν, και, κατά συνέπεια, το νερό, και μαζί του το βάρος, επιστρέφει γρήγορα στις προηγούμενες μορφές του μετά το τέλος της ξήρανσης.

Διουρητικά και χάπια διατροφής

Σε συνδυασμό, τα διουρητικά και τα χάπια διατροφής λειτουργούν ισχυρά και γρήγορα. Το νερό απεκκρίνεται από το σώμα, όπως και με την ξήρανση, και τα δισκία καταστέλλουν πλήρως την πείνα. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος για το πώς να χάσετε 10 κιλά την εβδομάδα, αφαιρώντας την κοιλιά και τα αλκάλια, είναι μία από τις πιο επικίνδυνες.

Τα διουρητικά είναι εθιστικά. Ως αποτέλεσμα, μετά την απόρριψή τους, τα νεφρά απλώς αποτυγχάνουν σε ένα άτομο. Για να αφαιρέσετε υγρά από το σώμα, πρέπει να αυξάνετε συνεχώς τη δόση και τον αριθμό των δισκίων που πίνετε. Όλα αυτά μπορούν να καταλήξουν σε ανάνηψη, μακροχρόνια θεραπεία και ανάρρωση ή ακόμα και θάνατο.

Τα χάπια διατροφής δεν είναι ούτε ακίνδυνα. Πολλά από αυτά προκαλούν το σχηματισμό στομαχικών και εντερικών ελκών και οδηγούν σε εσωτερική αιμορραγία.

χειρουργική επέμβαση

Ο τελευταίος πραγματικός τρόπος να χάσετε 10 κιλά την εβδομάδα και να αφαιρέσετε την κοιλιά και τα αλκάλια είναι μέσω χειρουργικής επέμβασης. Αυτό περιλαμβάνει γαστρική εκτομή και λιποαναρρόφηση. Η πρώτη μέθοδος χρησιμοποιείται όταν ένα άτομο είναι παχύσαρκο και η υγεία του απειλείται ως αποτέλεσμα.

Χειρουργική απώλειας βάρους

Η λιποαναρρόφηση χρησιμοποιείται για τη διόρθωση ορισμένων περιοχών του σώματος, π. χ. Β. Τους μηρούς ή την κοιλιά. Το λίπος αφαιρείται για πάντα από αυτά τα μέρη, γεγονός που καθιστά το αποτέλεσμα της διαδικασίας γρήγορο και μακράς διαρκείας.

Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η λιποαναρρόφηση είναι μια επέμβαση που έχει πολλές συνέπειες για το σώμα. Επιπλέον, η περίοδος αποκατάστασης και αποκατάστασης είναι αρκετά μεγάλη. Το κόστος της λιποαναρρόφησης είναι αρκετά υψηλό και δεν μπορεί να αντέξει κάθε γυναίκα.

Επομένως, εάν σκέφτεστε πώς να χάσετε 10 κιλά την εβδομάδα και να αφαιρέσετε την κοιλιά και τη σίκαλη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να αξιολογήσετε τη σκοπιμότητα των μέτρων σας. Οι συνέπειες των ακραίων μεθόδων απώλειας βάρους είναι πολύ σοβαρές. Είναι καλύτερα να χάσετε σταδιακά το υπερβολικό βάρος με τη βοήθεια της άσκησης και της σωστής διατροφής. Εάν, παρά τους κινδύνους για την υγεία, αποφασίσετε να χάσετε βάρος δραστικά, το κάνετε υπό την επίβλεψη ενός αρμόδιου ειδικού.